おすすめの本・講義 カメレオン型コミュ障におすすめの本5選【公認心理師が厳選・断れない方へ】
こんにちは、しゅがーです。「また断れなかった」「本音を言おうとすると、罪悪感が生まれる」「相手に合わせてばかりで、自分が何をしたいのか分からなくなってきた」コミュ障4タイプのセルフチェックでカメレオン型だったあなたへ。カメレオン型の改善に必...
カメレオン型
おすすめの本・講義 
コミュニケーションスキル コミュ障のあなたが面接で緊張しない3つの方法【キャリアアドバイザーが解説】
こんにちは、しゅがーです。「面接の前日、緊張しすぎて眠れない」「本番になると頭が真っ白になって、準備したことが出てこない」「コミュ障だから面接が本当に苦手で、転職もなかなか踏み出せない」そんな経験、ありませんか？面接はコミュ障の方にとって、...
コミュニケーションスキル アサーションとは？自分も相手も大切にした伝え方を公認心理師が解説
こんにちは、しゅがーです。「本当はNoと言いたいのに、また引き受けてしまった」「自分の意見を言おうとすると、なぜか罪悪感が生まれる」「相手を傷つけずに自分の気持ちを伝える方法が分からない」そんな経験、ありませんか？コミュニケーションで悩む多...
コミュ障タイプ別改善法 【カメレオン型コミュ障】断れない・本音が言えない原因と改善法3選を公認心理師が解説
こんにちは、しゅがーです。「相手が怒りそうで、本音が言えなかった」「断れなくて引き受けたけど、後でものすごく後悔した」「気づいたら相手に合わせてばかりで、自分の意見がわからなくなってきた」そんな経験、ありませんか？コミュ障4タイプの分類でカ...
コミュ障タイプ別改善法 コミュ障の4タイプ｜あなたはどのタイプ？公認心理師が傾向と改善法を解説
こんにちは、しゅがーです。「また変なこと言ってしまった」「なんで自分はうまく話せないんだろう」会話のたびにこんな気持ちになっていませんか？私は公認心理師・社会福祉士として医療機関での相談支援に携わり、その後キャリアアドバイザーとして多くの方...
心理学・メンタル 人間関係リセット症候群とは？【公認心理師が原因と対処法を解説】
こんにちは、しゅがーです。「突然、全ての人間関係を断ち切りたくなる」「SNSのアカウントを消して、誰とも連絡を取りたくなくなる」「新しい環境に移るたびに、また一からやり直してしまう」そんな衝動に駆られたことはありませんか？これは「人間関係リ...
心理学・メンタル HSP気質のあなたがコミュニケーションで疲れない3つの方法
こんにちは、しゅがーです。「人と話した後、どっと疲れてしまう」「職場のざわざわした環境にいるだけで消耗する」「相手の感情を受け取りすぎて、自分がしんどくなる」そんな経験、ありませんか？もしかしたらあなたは、HSP（ハイリー・センシティブ・パ...